واسط بلاگ
جايي برا به اشتراك گذاشتن اطلاعات مفيد

طبق خواص و ويژگي هايي كه اين ماده دارد، نشادر جز قوي ترين نمك ها با قدرت اسيديته ي بالا مي باشد كه در پزشكي به منظور بالا بردن ميزان خاصيت اسيدي اوره مورد استفاده قرار مي گيرد. با خوردن اين تركيب، اين ماده در كبد متابوليزه مي شود و به هيدروكلريك اسيد و اوره متابوليزه مي گردد.

در دارو هاي دامپزشكي اين ماده به عنوان يك عامل فعال كننده ي دارويي كاربرد زيادي دارد.

نشادر كه يك نمك معدني است به عنوان كريستال هاي رنگي ، بي رنگ يا به عنوان يك پودر بلوري سفيد يافت مي گردد

مسموميت با اين ماده امكان پذير مي باشد به طوري كه در مطالعات آزمايشگاهي انجام گرفته حدود 50 درصد از موش ها بر اثر مصرف 1650 mg/kg از اين تركيب جان خود را از دست دادندش


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۵ دى ۱۳۹۸ ] [ ۰۹:۳۷:۲۶ ] [ زهرا نصيري ] [ نظرات (0) ]

چيزي كه تورو تحت تاثير قرار ميده پيدا كن

 

قبل از اينكه كاري انجام بدي، ببين چه چيزي به تو الهام ميبخشه يا تورو به وجد مياره. آيا از سفر رفتن و عكس گرفتن لذت ميبري؟ يا دوست داري از بچه هات عكاسي كني؟ دوست داري همه چيز در صحنه عالي و كامل باشه يا اينكه هر لحظه‌اي رو همونطور كه هست ثبت كني؟ آيا به يك ژانر خاص از عكاسي (مثل عكاسي ورزشي يا ماكرو) علاقه بيشتري داري؟

با ارزيابي كردن اينكه چي رو بيشتر از همه دوست داري شروع كن. مثلا اگه از سفر رفتن لذت ميبري، بهترين كار اينه كه تو شاخه عكاسي منظره (Landscape Photography) وارد بشي. عكاسي يك تفريحه كه با بقيه تفريحات مثل سفر، ورزش يا حتي باغباني (!) به خوبي تركيب ميشه.
بعد از اين مرحله، تعدادي عكس ببين. كدوم عكس بيشتر درگيرت ميكنه؟ عكس آدم ها يا اشياء بي‌جان؟ عكس هاي با ژست يا ناگهاني؟

با فهميدن اينكه چه چيزي تورو به وجد مياره يا از انجامش لذت ميبري، بهتر ميتوني تعيين كني كه يادگيري عكاسي رو از كجا شروع كني.

 

يك دوربين بگير و اون رو بشناس

مسلما بدون دوربين نميتوني وارد عكاسي بشي. براي عكس گرفتن تفريحي لازم نيست بهترين و جديدترين دوربين رو داشته باشي. اما اگر ميخواهي عكاسي رو جدي‌تر بگيري، بايد دوربينت چند ويژگي داشته باشه:

اول اينكه بايد دوربيني بگيري كه مد دستي (Manual Mode) داشته باشه. اين ويژگي بهت اجازه ميده كه كنترل فوق‌العاده‌اي روي عكس‌هات داشته باشي. همچنين حتما بايد فرمت RAW رو ساپورت كنه. چون بعد از اينكه مد دستي رو ياد گرفتي، حتما بايد ياد بگيري كه چطور با اديت، عكس‌هات رو عالي كني. اگر تو بخش قبل انتخاب كردي از سوژه‌هايي عكس بگيري كه سريع حركت ميكنن (مثل عكاسي ورزشي يا كودك) بايد دوربيني تهيه كني كه سرعت عكاسي پياپي اون حداقل ۵ فريم در ثانيه باشه. (هرچي بيشتر بهتر!)

دوربين هاي DSLR و بدون آينه (Mirrorless) براي شروع عكاسي حرفه اي خيلي عالي هستن. چون هم رزولوشن بالا و هم انعطاف پذيري بالايي براي استفاده از لنزهاي مختلف، فلاش‌ها و فيلترها دارند. مدل‌هاي پايه معمولا ارزون هستن، اما ممكنه با تنظيمات زياد و دكمه‌ها و ديال‌هاشون عكاسان تازه وارد رو كمي گيج كنند. اما بعضي از دوربين‌هاي كامپكت هستن كه مد دستي دارن و با فرمت RAW هم عكس مي‌گيرن. اين دوربين‌ها مانند DSLR ها عموما رزولوشن بالايي ندارن ولي گزينه مناسبي براي سفر هستن.
وقتي كه يك دوربين خوب گرفتي، همه قسمت‌هاي اون رو بشناس. كار كردن با دكمه‌ها و ديال‌هاش (Dials) رو ياد بگير و بدون كه هر تنظيمي كجاي دوربين قرار گرفته.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۴ دى ۱۳۹۸ ] [ ۰۲:۳۹:۰۰ ] [ زهرا نصيري ] [ نظرات (0) ]

از بين بردن بوي كفش با نمك
همان‌طور كه گفته شد، علاوه بر عرق كردن پا، خود كفش نيز در بو گرفتن پا نقش بسيار مؤثري بازي مي‌كند. استفاده از برخي مواد مي‌تواند عامل بو گرفتن كفش و پا را از بين ببرد. نمك يكي از اين مواد است.

جنس پارچه‌اي كه لايه داخلي كفش‌ها با آن دوخته مي‌شود، اغلب كنفي است. اين الياف به شدت مستعد بو گرفتن هستند. با پاشيدن اندكي نمك به داخل كفش مي‌توان مشكل بو گرفتن كفش را تا حد زيادي برطرف كرد.

فقط به خاطر داشته باشيد كه ميزان نمكي كه درون كفش خود مي‌پاشيد نبايد آن‌قدر زياد باشد كه دفعه بعد كه كفش خود را مي‌پوشيد، پايتان در اثر تماس و ساييدگي بانمك دچار خارش يا آسيب‌ديدگي شود.

از بين بردن بوي كفش با چاي كيسه‌اي
چاي سياه حاوي ماده‌اي به نام تانين است. اين ماده در از بين بردن بوي كفش بسيار مؤثر عمل مي‌كند. براي از بين بردن بوي كفش با چاي كيسه‌اي كافي است دو عدد چاي كيسه‌اي را به مدت ۵ دقيقه درون آبي كه در حال جوشيدن است بيندازيد. سپس چاي كيسه را از آب خارج كرده و اجازه دهيد به طول كامل خشك شود. بعد از آن مي‌توانيد كيسه چاي خشك شده را درون كفش خود بيندازيد. اجازه دهيد كيسه چاي به مدت ۱۲ ساعت درون كفش باقي بماند. بعد از اين مدت چاي كيسه‌اي را خارج كرده و دور بيندازيد. از بين بردن بوي كفش با چاي كيسه‌اي روش بسيار ساده و مؤثري است. ضمناً كه مي‌توانيد از چاي كيسه‌اي كه آن را براي نوشيدن استفاده كرده‌ايد نيز، استفاده كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۲ دى ۱۳۹۸ ] [ ۰۳:۰۹:۰۱ ] [ زهرا نصيري ] [ نظرات (0) ]

انواع ترس كودكان و راه هاي مواجه با آن:
ترس در كودكان انواع متفاوتي دارد كه براي درمان ترس آن ها بهتر است با انواع عوامل موثر در ترسيدن كودكان آشنا شويد.

ترس از تاريكي:
كودكي كه از تاريكي مي ترسد را هيچوقت با سخناني مثل تاريكي ترس ندارد, تو ديگر بزرگ شده اي و… سعي در آرام كردن آنها نداشته باشيد چون نه تنها تاثير گذار نيست بلكه نتيجه عكس هم به دنبال دارد. به جاي اين كار دست او را بگيريد و همراهش به يك اتاق تاريك و يا فضاي تاريك برويد و همانطور كه دستش را در دست داريد جاي تمام وسايل را نشان بدهيد و حتي در كمد ديواري را باز كنيد و مطمئنش كنيد كه همه چيز همانند روز سر جاي خود قرار دارد. زير تخت را نشانش بدهيد و همچنين به او در مورد سايه هر شي توضيح دهيد و از قوه تخيل فوق العاده او براي سايه بازي بهره ببريد و به اطمينان بدهيد كه در تاريكي هم تمام وسايل سر جاي خود قرار دارد و هيچ جايي براي نگراني نيست.
اگر مي ترسد كه در تاريكي بخوابد با گذاشتن يك چراغ خواب در اتاق او نور كافي براي خوابيدن را در اختيارش قرار دهيد. اگر از تنهايي خوابيدن در تاريكي مي ترسد دستش را در دست بگيريد او را مطمئن كنيد كه تا زماني كه خوابش ببرد كنارش مي نشينيد و در شب كه او خوابيده است چندين بار به او سر مي زنيد و تنهايش نمي گذاريد. برايش يك لالايي آرام بخش بخوانيد و يا او را در آغوش خودتان بخوابانيد تا با احساس گرما و گوش دادن صداي قلب شما به آرامي بخوابد و بعد در سر جايش بگذاريد و يادتان نرود چراغ خوابش را روشن بگذاريد تا هر موقع از شب بيدار شد بتواند موقعيت خود را تشخيص بدهد.

ترس از تنهايي:
كودكانتان را بيش از اندازه به خود وابسته نكنيد كه در نبود شما احساس امنيت خود را از دست بدهند و دچار ترس و اضطراب شوند. وقتي قرار است كودك براي ساعاتي تنها بماند لازم نيست مدام در اين باره با او صحبت كنيد, بلكه لازم است يك لبخند آرامبخش روي لبهايتان بنشانيد و رو در روي او بنشينيد و به او بگوييد تا من بر مي گردم تو مي تواني تنهايي بازي كني يا به تماشاي تلويزيون بپردازي.

ترس هاي بي اساس:
اگر تر كودكان را نتوان به هيچ شكلي از وي دور كرد، او مدام با اين ترس دست و پنجه نرم مي كند و اين ترس تمام ذهن كودك را به خود اختصاص داده باشد به گونه اي كه حتي در كارها و رفتارهاي او هم اختلال ايجاد كرده باشد, كودك دچار بيماري تشويش يا همان ترس بي اساس شده است كه بايد به روانشناس در صورت نياز به مشاوره و به پزشك در صورت نياز به دارو مراجعه شود.

خوابهاي وحشتناك و يا اصطلاحا كابوس:
گاهي كودك در خواب گريه مي كند و يا جيغ مي كشد و يا بيدار مي شود و اين نشانه ها را از خود بروز مي دهد كه به خاطر ديدن فيلمها و كارتونهاي ترسناك و خشن قبل از خواب و يا برگرفته از شنيدن حرفهاي خشن و ترسناك بزرگترها در طول روز مي باشد. در اين حال كودك را از خواب بيدار كنيد او را به آغوش بكشيد و كنار گوشش به او احساس امنيت و آرامش را تزريق كنيد و كودكتان مطمئن كنيد كه آنچه ديده فقط يك خواب بد بوده و الان ديگري جايي براي ترس و نگراني وجود ندارد.
به ياد داشته باشيد ترس كودكان در جايگاه خودش اگر كنترل شود و منطقي باشد بسيار هم مهم و مفيد مي باشد. با كودكان در مورد ترس هاي شان صحبت كنيد و از آنها بخواهيد درباره علت ترس هاي خود توضيح دهند و يا سعي كنيد آنها را با ترس هاي شان مواجه كنيد و در رفع آنها ياري گرشان باشيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۱ دى ۱۳۹۸ ] [ ۰۷:۵۳:۴۵ ] [ زهرا نصيري ] [ نظرات (0) ]

يكي از روش‌هاي شستن كاپشن، كت و پالتو چرم استفاده از آب و صابون است. ابتدا در يك تشت بزرگ مقداري صابون ملايم را در آب گرم (نه داغ) مخلوط كنيد. دو قطره مايع ظرفشويي هم به آب اضافه كنيد تا صابون به خوبي در آب مخلوط شود. هدف ما درست كردن يك محلول خيلي ملايم براي شستن كاپشن، كت و پالتو چرم بدون آسيب ديدگي است. استفاده از شوينده‌هاي قوي سبب آسيب ديدن و خراب شدن رنگ لباس‌هاي چرم مي‌شود.

 در مرحله بعد يك اسفنج يا دستمال نرم را به محلولي كه درست كرده‌ايد آغشته كنيد. اسفنج يا دستمال نرم را فشار دهيد و آب اضافي آن را بگيريد. نبايد از اسفنج يا دستمال آب چكه كند و همين كه مرطوب باشد كافيست چون آب در تار و پودر چرم نفوذ و آن را خراب مي‌كند. يادتان باشد حتما از اسفنج يا دستمال نرم و لطيف براي شستن كاپشن، كت و پالتو چرم استفاده كنيد چون زبر بودن دستمال يا اسفنج باعث ايجاد خط و خراش روي چرم مي‌شود.

 حالا دستمال نرم يا اسفنج را به آرامي روي قسمت خارجي لباس چرم بكشيد و آن را پاك كنيد. حركات نرم و ملايم دست بهتر از حركات تند و سريع جواب مي‌دهد و لباس چرم را تميز مي‌كند. جاهايي كه قطره آب و چربي ريخته يا تكه‌هاي رنگي كه روي پارچه چرم كار شده را با دقت بيشتري پاك كنيد. اگر لازم بود دوباره اسفنج يا دستمال را با آب خيس كنيد و فشار دهيد تا آب اضافي آن گرفته شود و دوباره روي پارچه چرم به آرامي بكشيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۹ دى ۱۳۹۸ ] [ ۰۶:۰۶:۴۳ ] [ زهرا نصيري ] [ نظرات (0) ]

-سوزش سر دل: اكثر مردم هنگام سوزش معده، تصور مي‌كنند كه اسيد معده بيش از حد دارند درحالي كه گاهي اوقات كاملا برعكس است. وقتي مقادير اسيد معده پايين مي‌آيد، غذا به درستي در سيستم گوارشي جذب نمي‌شود. اين به نوبه خود توليد گاز را افزايش مي‌دهد كه ممكن است مانند سوزش سر دل، احساس شود. داروهاي آنتي‌اسيد را خودسرانه نبايد در اين هنگام مصرف كرد. ابتدا از كاهش يا افزايش اسيد معده خود با مشورت با پزشك مطمئن شويد و بعد سراغ داروها برويد.
-عدم هضم گوشت: كاهش سطح اسيد معده باعث تلاش سيستم گوارشي براي هضم مواد غذايي مانند گوشت و ديگر پروتئين‌ها مي‌شود. به همين دليل است كه ممكن است بعد از خوردن گوشت دچار احساس خستگي، سرگيجه يا تهوع شويد.
-گاز و نفخ بعد از خوردن: اين علائم به شما هشدار مي‌دهند كه سيستم گوارشي به درستي كار نمي‌كند. همچنين مي‌تواند دليل رشد بيش از حد باكتري‌ها باشد.
-آلرژي و عدم تحمل مواد غذايي: اگر شما مبتلا به آلرژي غذايي و يا عدم تحمل مواد غذايي هستيد، ممكن است دچار كاهش اسيد معده شده باشيد. در حالي كه محققان نمي‌توانند ثابت كنند كه چطور اسيد معده بر آلرژي و حساسيت غذايي تاثير مي‌گذارد، ولي به عقيده آن‌ها پيوند قوي در اين ميان وجود دارد.
-كمبود مواد مغذي: اين نكته به درستي ثابت شده است كه سطوح پايين اسيد معده با منع جذب مواد مغذي در بدن شما ارتباط مستقيم دارد.
-مشكلات پوست مانند اكنه: روده سالم باعث حفظ سلامت پوست شما نيز مي‌شود. متاسفانه در اين ميان كاهش اسيد معده باعث رشد بيش از اندازه باكتري‌ها شده كه خود مسموميت پوست را به دنبال دارد. به همين دليل است كه 40 درصد از افراد مبتلا به آكنه داراس سطوح اسيد معده كم هستند.
-سندرم روده تحريك‌پذير: اين سندرم نيز كه تعداد زيادي از افراد را گرفتار خود مي‌كند، با سطوح اسيد معده كم ارتباط مستقيم دارد زيرا باعث تجمع باكتري‌ها و سموم مي‌شود.
-كاهش جذب ويتامين‌ها: اسيد معده به تجزيه ويتامين‌ها، مواد معدني و مواد مغذي ديگر موجود در غذاي مصرفي كمك مي‌كند تا از جذب موثر مواد مغذي مورد نياز بدن مانند نياسين، اسيد فوليك، ويتامين ب 12، ويتامين سي، بتا كاروتن، منيزيم، آهن، روي، و كلسيم اطمينان حاصل شود. تمام اين مواد مغذي براي دستيابي به سطوح كافي انرژي، سيستم ايمني قوي در برابر بيماري، سطوح متعادل هورمون‌ها و همچنين حفظ قدرت استخوان‌ها، دندان‌ها، چشم‌ها و اندام‌هاي ديگر ضروري هستند.
-سرطان: ميزان بسيار كم اسيد موجود در معده دليل عمده ابتلا به سرطان معدهو ساير بيماري‌هاي مزمن است. خطر پيشرفت اين بيماري‌‌ها زماني بيشتر مي‌‌شود كه نسخه‌هاي بي‌رويه ‌اي براي كم كردن اسيد معده تجويز مي‌‌شود. در واقع دليل اصلي ابتلا به اين بيماري‌‌هاي خطرناك كمبود اسيد معده است نه زياد بودن آن. تست ميزان اسيد موجود در معده اقدامي جدي و پيشگيرانه براي داشتن بدني سالم است. به همين دليل كساني كه به اين بيماري‌ها مبتلا هستند علاوه بر تشخيص بيماري‌‌شان بايد به ميزان اسيديته معده خود نيز توجه كنند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۸ دى ۱۳۹۸ ] [ ۰۴:۱۲:۱۸ ] [ زهرا نصيري ] [ نظرات (0) ]

وزن كوله پشتي ها بايد حداكثر معادل ۱۵ درصد از وزن دانش آموزان باشد كه اين ميزان در دانش آموزان ابتدايي به ۱۰ درصد مي رسد .

· براي نمونه وزن كوله پشتي به همراه وسايل موجود در آن براي دانش آموزان ابتدايي دو و نيم تا سه كيلوگرم و براي دانش آموزان مقطع راهنمايي و دبيرستان هفت تا ده (۷ تا ۱۰ ) كيلوگرم است.

· كوله هاي جيب دار، امكان توزيع وسايل و در نتيجه پخش وزن بار را بيشتر مي كند.

· تقسيم بندي داخل كيف بايد به گونه اي باشد كه وسايل ثابت بمانند و به راحتي جا به جا نشوند و در زمان نوسان وسايل داخل كيف ، نوسان به بدن انتقال پيدا نكند.

· خانواده ها نبايد دفتر و كتاب اضافي داخل كيف فرزندان خود بگذارند . بهتر است در كيف آنها حداكثر دو دفتر و دو كتاب با تعدادي مناسب قلم و خودكار گذاشته شود.

· توصيه مي شود هنگام بلند كردن كوله پشتي به جاي كمر، زانوها خم شوند و كتاب هاي سنگين تر در مركز ثقل كيف و نزديك به پشت فرد قرار گيرد.

· براي كاهش آسيب هاي وارده از حمل كوله پشتي، مي توان قبل از استفاده آن را روي ميز قرار داده و با كمك يك نفر آن را به دوش انداخت .

· بهتر است والدين هر شب كيف فرزندان به ويژه دانش آموزان مقطع ابتدايي را بررسي كرده و وسايل اضافي كه باعث اضافه وزن كوله ها مي شوند را خارج سازند.

· كوله پشتي هايي كه بند در ناحيه كمر دارند فشار ناشي از سنگيني كوله ها را كاهش مي دهند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۷ دى ۱۳۹۸ ] [ ۱۱:۲۳:۴۶ ] [ زهرا نصيري ] [ نظرات (0) ]

قاسم سليماني در اسفند ۱۳۳۵ خورشيدي در يكي از شهرستان هاي استان كرمان به نام رابُر چشم به جهان گشود. دوران كودكي و نوجواني خود را در كنار پدر به كار بنايي گذراند و در سال هاي جواني در سازمان آب كرمان پيمانكار يكي از بخش هاي آن شد. او پس از پيروزي انقلاب اسلامي و تشكيل سپاه پاسداران انقلاب اسلامي به اين نهاد پيوست. با شروع جنگ تحميلي قاسم  سليماني چندين گردان از سپاهيان كرمان را آموزش مي‌دهد و به جبهه‌هاي جنوب اعزام مي‌كند و كمي بعد، خود در صدر يك گروهان به سوسنگرد اعزام مي‌شود تا از پيشروي رژيم بعث در جبهه مالكيه جلوگيري كند. سليماني در ۱۳۶۰  خورشيدي با حكم محسن رضايي فرمانده وقت سپاه پاسداران، به عنوان فرمانده لشكر ۴۱ ثارالله منصوب شد. اين سردار شهيد در بسياري از عمليات ها شركت داشت. همچنين شهيد سليماني از فرماندهان عمليات‌هاي والفجر هشت، كربلاي چهار و كربلاي پنج نيز بود. با پايان يافتن جنگ در ۱۳۶۷خورشيدي، لشكر ۴۱ ثارالله به فرماندهي سردار سليماني به كرمان بازگشت و درگير جنگ با اشراري شد كه از مرزهاي شرقي كشور هدايت مي‌شدند. سردار سليماني در بهمن ۱۳۸۹ خورشيدي از طرف آيت الله خامنه‌اي، فرمانده كل قوا، درجه سرلشكري (بالاترين درجه نظامي در ايران) را دريافت كرد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۵ دى ۱۳۹۸ ] [ ۰۵:۲۳:۳۷ ] [ زهرا نصيري ] [ نظرات (0) ]

نگهداري از لباس بافتني

مراقبت و نگهداري از لباس هاي زمستاني خصوصا لباس هاي بافتني بسيار مهم است.

اگر از لباس هاي زمستانه مانند پليور و ژاكت به خوبي نگهداري نشود، ممكن است به سرعت از هم باز

بشود و گشاد و خراب شود.خيلي راحت مي توانيد از بدشكل شدن و كهنگي بلوزهاي

بافتني خود جلوگيري كنيد.

*پليورها و ژاكت هاي سنگين خود را به جاي آويزان كردن از چوبرختي، بپيچيد و تا كنيد تا مرتب

و تميز بماند.

*درمورد پليورها و بلوزهاي سبك حتما از چوب رختي و جالباسي هاي ابري و لايه دار استفاده كنيد.

*از نگهداري بلوز و ژاكت در دراورهاي چوب سدر خودداري كنيد چون اين چوب به پشم و ساير پارچه هاي

كشباف صدمه مي زند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۱ دى ۱۳۹۸ ] [ ۱۱:۱۷:۰۴ ] [ زهرا نصيري ] [ نظرات (0) ]

بهترين راه هاي مراقبت پوست
اصول نگهداري از پوست صورت در منزل به صورت زير مي باشد، توجه به اين نكات به شما كمك مي كند تا همانند بازيگران پوستي شفاف داشته باشيد:

محافظت پوست در برابر اشعه خورشيد: از كرم‌ هاي ضد آفتاب با حداقل spf هاي 15و 30 استفاده كنيد. چون اشعه خورشيد در زمستان مي تواند بسيار مخرب باشد. اين مشكل به خصوص در روزهاي برفي به دليل انعكاس نور بر پوست افزايش مي يابد. اگر امكان استفاده از هر دو محصول مرطوب كننده و ضد آفتاب به صورت جداگانه برايتان مشكل است ميتوانيد از يك كرم مرطوب كننده كه داراي ضد آفتاب است استفاده نماييد. چرا استفاده از ضدآفتاب در همه فصول سال مهم است؟ متخصصين پوست هميشه تاكيد دارند كه حتما از كرم ضد آفتاب استفاده كنيم. چرا اين همه تاكيد براي استفاده از كرم ضد آفتاب وجود دارد؟ چون اولين عامل پيري و آسيب هاي پوستي، نور خورشيد است چون در معرض مستقيم نور خورشيد قرار گرفتن مي تواند باعث چين وچروك صورت و ايجاد لكه‏ هاي رنگي برجسته و سرطان‌ پوست شود.
شستشوي صورت: شستشوي با پاك كننده صورت در دو نوبت صبح و شب يك گام حياتي در زيبايي و سلامت پوست است كه توجه به آن بسيار مهم و ضروري است.
پاكسازي پوست: مهمترين امر در مراقبت پوست، پاكسازي دوره اي آن است. اين امر باعث از بين رفتن سلولهاي شاخي و مرده سطح پوست شده همچنين آلودگي‌هاي سطحي، دانه‌هاي سرسياه را از سطح پوست برداشته و مواد معدني و اكسيژن ‌دار را به سطح پوست ميرساند. همينطور با افزايش توليد كلاژن سازي، باعث جوانسازي، شادابي و طراوت پوست مي‌شود.
سلامت بدن: شيوه سالم زندگي كردن را بياموزيم، چپونه؟ با عدم استعمال دخانيات، استفاده از رژيم غذايي سالم و مصرف ميوه‌ها و سبزيجات تازه، سالاد، مصرف آب فراوان در طول روز و ورزش. پيشگيري از استرس و هيجانات روحي، اجتناب از كم كردن يا زياد كردن وزن و عدم استفاده از مواد قندي و غذاهاي چرب.
ساعت و ميزان خواب مناسب: توجه به تاثير ساعات خواب شبانه در حفظ سلامت و شادابي پوست مهم است. در اين ساعت سلولهاي پوست بي وقفه فعاليت ميكنند و شروع به سم زدايي مي كنند. بخصوص در ساعتهاي 2 تا 3 صبح كه در خواب عميقي هستيد، عمل سم زدايي افزايش مييابد. پس شبها به موقع بخوابيد تا صبح پوستي شفاف داشته باشيد. بهترين زمان براي احيا و ريلكس شدن پوست رعايت ساعات خواب شبانه است.
مراقبت هاي شبانه پوست: حتما قبل از خواب صورت خود را كاملا از آلودگيهاي محيط و آرايش روزانه پاك كنيد و از كرم دور چشم استفاده كنيد. با محصولات آبرسان مناسب، پوستتان را آبرساني و مرطوب نگه داريد اين كار باعث بازگشت رطوبت از دست رفته صورت در طول روز ميشود و در هنگام خواب خاصيت ارتجاعي پوست حفظ مي شود.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۰ دى ۱۳۹۸ ] [ ۱۱:۲۱:۵۹ ] [ زهرا نصيري ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ]
.: Weblog Themes By tibablog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
لينكي ثبت نشده است
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 0
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 0
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
آرشيو مطالب
امکانات وب

تخفیف لند